Manfaat Buah Nanas Untuk Tubuh

Nanas belum dipetik

Sebagian orang mungkin tidak suka dengan buah nanas, karena biasanya setelah makan nanas lidah terasa gatal. Tapi banyak lho yang suka buah nanas, termasuk saya dan si kecil Ega. Apalagi saat siang hari dan panas terik, menikmati buah nanas segar bias menjadi pilihan tepat, seperti yang menjadi pilihan Ega siang ini. Selain menyegarkan ternyata banyak sekali lho manfaat buah nanas untuk tubuh, yuk kita simak

Manfaat Buah Nanas Untuk Tubuh

Ega menikmati nanas

1. Buah nanas memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. 

Vitamin C bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi dan mengurangi resiko peradangan gusi dan mulut. Vitamin C juga bermanfaat untuk antioksidan, penangkal radikal  bebas yang akan menyerang tubuh.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.

Kandungan nanas terdiri dari Enzim Bromelain dan Enzim Proteolytic yang merupakan kombinasi baik untuk mengurangi peradangan kanker dalam tubuh. 

3. Menyehatkan Tulang.

Dibalik manisnya buah nanas mengandung magnesium dan kalium yang bermanfaat untuk memperkuat tulang dan jaringan ikat serta dapat mencegah osteoporosis.

4. Kaya Akan Kandungan Serat.

Seperti buah-buahan lain, nanas juga kaya akan kandungan serat, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk kesehatan pencernaan. Nanas dapat mengoptimalkan kerja usus dan mengobati cacingan serta penumpukan racun yang ada pada hati dan ginjal.

5. Sebagai Sumber Energi.

Kandungan vitamin B1 pada buah nanas dapat bermanfaat mengubah gula menjadi energi. Oleh sebab itu buah nanas sangat di anjurkan untuk dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang cukup. 

Meskipun banyak manfaat buah nanas untuk tubuh, jangan mengkonsumsinya secara berlebihan, karena kandungan vitamin C dan serat tinggi justru dapat menyebabkan diare dan masalah pencernaan.

Menanam Nanas

Banyak sekali ya manfaat buah nanas untuk tubuh, jadi makin suka deh sama buah nanas, asal sesuai porsinya jangan kebanyakan.
Nanas juga sangat mudah menanamnya, cukup potong bagian atas nanas yang seperti daun, lalu tanam di pekarangan rumah. Saya sering ajak Ega melakukan itu, selakian mengajarkan Ega mengenal tanaman, mengajarkan tumbuh dan berkembang tanaman. Pastinya juka bunda juga melakukan hal itu dengan si kecil, si kecil akan menjadi anak yang aktif bergerak saat berkebun dan lebih kreatif. Hal itu juga membangkitkan rasa peduli terhadap lingkungan sekitar dan menjadi anak yang cinta dengan alam, ayo kita dukung anak-anak menjadi anak yang cerdas, anak hebat #GenerasiMaju #SGMEksplor #MombassadorSGMEksplor